胳膊上是肌肉的话,不吓人的。怕的是松松的无肌肉。
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不过要是有肌肉,也必须先的瘦到一定程度,tone-up跟body fat有关。我要是瘦个15磅,再练练肌肉,
-jasondand-
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12/13/2010 postreply
14:20:18