所以关键是要学会PLAN.在SHOPPING记得几个健康大类,如蔬果,白肉,尖果等

来源: pretty_woman2 于 2010-03-04 19:53:54 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (270 bytes)

然后学会PREPARE下周的菜或明天的菜,中国菜很话时间,所以中外结合,学做各种SALAD,现在收集很多不同国家的SIMPLE RECIPE,还有各种荡类.就算在外吃,也有学会点健康菜,包括FAST FOOD里也有好的,然后多准备SNACK放OFFICE里或车上,少吃COOKIES多吃NUTS和FIGER FOOD VEGES 和水果.养成习惯,就好了!

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