饮食控制更难一些。我觉得我自从跟老公在一起，胃被撑大了。

你看看那本body for life的书里讲关于饮食的理论吧。
之所以少食多餐是因为要让体内的胰岛素水平接近平衡。我们知道一般正常人，在进食之后，胰岛素分泌会增加。可是如果胰岛素分泌增加，同时也给大脑和代谢提供的信息是要多存储能量和脂肪，所以道理上暴饮暴食最容易长胖。

不过让我少吃太难了，几乎是不可完成的任务。



我夏天准备去scuba diving呢。现在准备参加资格培训班。可是这发胖的身材。。。。。。。太让我为难了。

我们一起努力吧。祝你节食和健身都顺利。