开心，今年整整1年居然完全没吃1口以前爱吃的苞谷/各种chips等很多人认为不太健康的食物，最关键的是完全不想吃，而不是

想吃但控制着不吃，今年的碳水食物主要是完全无其它任何添加的有机栗子或者高纤rye 饼干，

有机褐米饼干，

 

有时也会吃些水果，但在量上控制得很好，一天最多200克。 虽然依然爱吃腰果开心果等坚果，但在量上基本没再出现一次吃多过250克；另外，在作息方面，也进步大大，过了3am才睡的天数大概一年内没超过10天，能够在早上起来的天数也多很多。今年还有1个重大进步，94更多地经常做大腿/胸肌/core的重量训练及dead hang,。最后，今年的计划也很多都完成了，虽然还有些没完成，但姐也实在是尽力了。 不得不说，2025对姐来说，实在是个灰常灰常positive 的一年，真心感谢老天爷，没有老天爷的助力，这一切恐怕很难实现!!!

所有跟帖： 

• 你常吃的什么肝泥肠等等可是更糟糕食品哟：） -白兔妈- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 22:41:32

• 哎呀，你咋总臆测呢? 姐只是买过一次，怎么就变成了常吃呢? -Dayi- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 13:00:14