收到，将一个三文治的肉、芝士全部都吃光，面包1/4。

所有跟帖： 

• 再加两个鸡蛋或者一小块三文鱼的蛋白量，和一大勺橄榄油，蔬菜不限，只要少盐，越多越好 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 21:27:19

• 我不吃鸡蛋的啊，吃肉丸吧。蔬菜我是烫熟，这样烫蔬菜，包括熬汤，至少25年没用盐的了，我也不用酱油。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 21:54:40

• 肉丸可以，蛋白质就好。烫蔬菜里多淋些初榨橄榄油 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 07:16:24

• 你这里一天的总份额？ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 21:55:24

• 一天不够，还要再加些蛋白质，我说的是你的午餐，午餐多吃，晚餐尽量少和早 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 07:17:28

• 我一年都吃不了两个鸡蛋。。。我去计算一下。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 07:57:26

• 鸡蛋对人体非常好的，营养全面，不过你不爱吃就算了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 08:18:30

• 我很喜欢吃鸡蛋，每天一个是必须的，要去打球就加一个，有时候晚上睡前饿了也来一个鸡蛋 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 08:39:11

• 我也是在文学城这里见识到的，炒鸡蛋算一个菜上饭桌，我们家从来没有这样的事。没有说对错啊，我就是描述一下。上网说话真费劲哈 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 08:59:48

• 西红柿炒鸡蛋是我人生做的第一个菜！ -桃子苹果- ♀ (36 bytes) () 08/20/2025 postreply 09:28:10

• 西红柿炒鸡蛋是我儿子人生做的第一个菜。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 10:23:46

• 鸡蛋看怎么做，水煮蛋不算菜 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 09:52:16

• 就是，记得你不爱吃魚，腰也是挺直了，哈哈！ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 09:01:34