说这么多是想跟橘包姐姐说，睡眠问题只是个表象

来源: 军大衣 于 2024-09-16 00:08:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (601 bytes)
本帖于 2024-09-16 00:13:04 时间, 由普通用户 军大衣 编辑
回答: 照理说啥都不缺，铁啊钙啊都好着呢 由 军大衣 于 2024-09-16 00:05:07

但愿你早日发现背后的原因，对症下药，解决问题。

对了，我在跟不宁腿斗争的日子里，还做过日志，比较过喝咖啡的量。原本我自觉咖啡从不影响我入睡，后来发现如果下午3，4点以后不再喝咖啡，夜里醒来的几率就会下降。所以吧，它对我们身体的影响不一定是那么明显的。用手机日志记录一下睡眠障碍发作的情况，同时也记录运动，服药，咖啡等等，可能也应该包括你的工程大事。积累一段时间的数据，你会对自己的身体了解更多

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