我以前也是夜猫子，现在晚上不看手机，10点准时上床睡觉。

来源: dimple 于 2024-03-27 09:31:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (143 bytes)
回答: 夜猫子的问题 由 purple123 于 2024-03-26 14:51:33

想早睡觉？6点以后不看手机，9点后不看任何电脑电视，调暗所有的电，很快你就困了，你就能睡觉。

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