深秋那帕行——越野跑山第一次

十月的一个周末，我和牛肉歪打正着地去了Calistoga，在那里渡过一个美好下午。11月中旬，在一次失败的洛杉矶之旅后，我向往那帕谷的心也被充得满满。终于某天，我借机决定一人去那帕，重回我的托斯卡——Calistoga，做一些爱自己的事，做一些自己爱的事。

 

Napa Valley from Old Mine Trail

 

之前家旁树叶变色的时候，就查了一下湾区的秋色。最近的地方就是那帕。上次去Calistoga，也是想去赏秋，只因带着狗，我们去了小镇旁边的一个火烧山， Old Mine trail。 尽管没有赏到秋叶之美，心中倒是打了卡。 

 

Bothe Napa Valley Park

 

Bothe- Napa Valley State Park据说是赏秋叶的地方，这次我独自前行，第一目的地就是那儿了。出门稍晚，当我到的时候，已经下午三点半。湾区这个季节，天黑得早，我估摸着5:30不到就要天黑。一人外出爬山，要的是出汗，保底是安全，所以必须快去快回。瞬间我确定郊狼山，一个半小时，3迈，天亮前下山还是可以实现。没想到寻找路头就花了15分钟，等停完下车，20分钟已经过去。趁着天还亮，我快速踏上山径。 

 

青苔落叶小溪

 

郊狼山（Coyote Summit）路径确实很美，从山下延展的红木林开始，顺着淙淙小溪， 向山上慢慢爬升。我轻快地走着，时不时停下，洗肺看景听泉，置身其中。进公园时，年轻的管理员告诉我郊狼山是唯一上山路，可以看到一部分那帕谷景。到岔路口，天色已经有点晚，犹豫了一秒钟，还是继续上山，心想实在不行，我跑下来。虽然老腰老腿了，小跑一段应该不碍事。爬到喘嘘处，遇到开始时指路的一对儿伴侣，40出头，轻快地打着招呼跑下山。艳羡地目送他们，我觉得山顶应该不远。果不然，过了几百米，看到在巨石上凿出的山路。想着我伤愈的脚踝，我小心翼翼地走过，不多时登顶。

 

回望上山路

 

小姑娘说得没错，山顶确实只能看到部分谷景，让大树一遮，基本没有。想起在火烧山看到的全景，才明白为啥秃山那么有人气，原来那里才是看Napa全谷的最佳地点。虽然没有美景，挑战自己一下也算是成就。

 

下山的路

 

环顾四周，就我一人，稍微歇息两分钟，立即下山。开始我还是疾步走着，但是眼见着太阳落下，夕照虽美，但天越来越黑，不到岔路口，已经完全暗了。想起多年前我跟牛肉在Sawyer Camp的第一次跑步，今天好像要重蹈覆辙。想到这，我提腿就跑，隐约听到远处狼叫，我的步子更坚定，跟自己说话更大声——良好的跑步状态就是能够边跑边聊。就这样，我一口气在暗黑不见五指的地方跑了20分钟，终于看到来时路上一户露营人家的灯火。“暗夜里，灯光给你温暖”，我想着说着，匆匆跑过。谢谢这团灯火，让我看到希望。这种温暖的感觉一直陪着我到终点。

 

照亮我路途的灯火

 

那天也是巧了，我自己的mini小王子进厂送修，车厂给了我一辆新车代驾。就在我离车还有50米的时候，那辆车啪啪闪了下灯，就好像一个家人在迎接我。这奇妙的一幕只有在电影里出现，四周漆黑寂静，荒野的停车场只有一辆车。就在我靠近时，我那辆小宝马突然睁开明亮的眼睛，照亮周遭。

 

我顾不上放松，在野地里迅速解放一下自我，蹿上车，一路从容驶到旅馆。

 

今天，我想，我又破了自己的记录，玩的是心跳，玩的是小小冒险，玩的是独处，玩的释放自我。

 

家， 温暖的家

 

第一次的下山越野跑，就在被自己算计中完成。三迈的路，去程45分钟，回程25分钟，也算是打破了自己不能越野跑的神话。不过这次越野跑的后果也是十分严重，右大腿十分抽紧，到现在，还不能正常跑步。

 

探险后的肾上腺激素刺激了食欲，洗完澡，就直接去了Calistoga Inn，来一小杯美酒，点一个沙拉和意式海鲜炖，然后在回房泡一个泡泡浴，完美的一天！中年妇女，必须时不时地享受一下独处的美好时光，抛夫弃子，做自己爱做的事，做爱自己的事！

 

Calistoga Inn的餐食不错。往年不便宜的酒店，今年只要99.

 

第二天早上睡了一个懒觉，好友晨玫瑰妹妹说下午加入，一起游那帕。早上，我就继续爱我之旅，悠闲地吃一份早餐，看人看景，心想这种状态真是对了——想做的时候工作，心烦时候就出走。 上帝待我不薄，这种半退的状态大概就是为了让我慢慢过渡到七老八十完全退休。

 

游人和狗

 

花和独轮车

 

躺平是种态度

 

说回那帕，虽然在湾区住了多年，真正细玩那帕还是最近。以前总觉得，要玩那帕，必须好酒，现在看来，那帕有的不只是酒，还有融入自然大地的放松。想来想去，只觉得自己幸运，生活在加州，生活在湾区，有都市，有雪山，还有托斯卡。

 

乡下的城

乡下的店

乡下的火鸡

乡下的菜 （花？）

 

还有乡下的银杏树

 

 

 

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所有跟帖： 

• 健康生活，赞！ -waterfowl- ♂ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 14:57:24

• 谢谢鸭厨哥。您的帖子激励我。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 14:59:07

• 帮忙提振一下北加经济，左归左，美景留心头。 -sansemao- ♀ (187 bytes) () 12/14/2023 postreply 14:58:18

• 猫二妹妹玩的是心跳：)。小mini迎接你的那段非常生动，如亲临其境。赞做爱自己的事! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 14:58:40

• 唉，人算不如天算，居然第一次跑山是这么完成的。 -sansemao- ♀ (72 bytes) () 12/14/2023 postreply 15:01:10

• 嗯， 是挺吓人的，我看着都紧张 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 15:05:45

• 夜色里跑步，眼神也不好，真是要格外小心 -sansemao- ♀ (314 bytes) () 12/14/2023 postreply 15:09:07

• 你还是给我太平点， 别玩这种。万一和一万，一旦碰到， 就讨厌了 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 15:45:54

• 是的是的，仅此一次。 -sansemao- ♀ (24 bytes) () 12/14/2023 postreply 16:00:34

• 不赞成一个人去爬山和走山路，安全第一，比赛第二。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 15:30:37

• 自己爬山常事，就是要大白天。这次是误算了。 -sansemao- ♀ (33 bytes) () 12/14/2023 postreply 16:02:23

• 黑夜里那20分钟挺惊险的。不过估计你会越来越胆大，经常自己出游 -purple123- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 15:38:39

• 自己爬山经常，自己出游也可以经常了。 -sansemao- ♀ (167 bytes) () 12/14/2023 postreply 16:03:47

• 山上环境真好，你胆子还挺大的 -cyoe5- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 15:42:55

• 那是别无选择呀。 -sansemao- ♀ (27 bytes) () 12/14/2023 postreply 16:03:13

• 真是不错的经历， 但是， 我还是不敢一个人爬山， 我佩服你一把 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 15:44:37

• 加州大白天自己爬山常有的。没二黑时我常做。 -sansemao- ♀ (81 bytes) () 12/14/2023 postreply 16:05:18

• 真棒！加州的风景确实没话说。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 15:48:38

• 是的，总有新发现。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 16:11:54

• 真是好心情，特别佩服能一个人说走就走的，有能力也有勇气～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 15:54:14

• 是哟，不用朝九晚五 -sansemao- ♀ (33 bytes) () 12/14/2023 postreply 16:00:09

• 赞！ 多少miles? 下次多留点备用时间 ：D -gladys- ♂ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 17:18:56

• 来回三迈，跑了一迈半。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 19:09:34

• 优美的风景，惬意的周末！美女的胆子真大。 -福禄寿喜- ♀ (99 bytes) () 12/14/2023 postreply 18:06:32

• 真棒， 做自己爱做的事 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 18:31:51

• 谢谢姐姐，孩子终于大了，当妈的胆也大了。 -sansemao- ♀ (167 bytes) () 12/15/2023 postreply 17:51:13

• 赞爱做自己爱的事，不过安全第一。 -dimple- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 18:43:43

• 赞同！ -sansemao- ♀ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 17:51:36

• 卡丽丝脱嘎，我熟悉啊。温馨小镇。纳帕马拉松的起点。还是纳帕越野马拉松所在地. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 18:46:15

• 哈哈，独自是去散心散步的，结果被逼成越野黑夜跑山了。 -sansemao- ♀ (209 bytes) () 12/14/2023 postreply 19:08:52

• 好奇那帕越野的路线是怎样的？ -sansemao- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 19:14:17

• 这里呢： -布兰雅- ♀ (339 bytes) () 12/14/2023 postreply 19:47:08

• 哈， coyote peak 就是我走的那条路，白天还行，晚上就不一样 -sansemao- ♀ (36 bytes) () 12/14/2023 postreply 22:28:53

• 这路线是一条不错的健步路线，10公里来回。记住了，下次 -sansemao- ♀ (30 bytes) () 12/15/2023 postreply 17:54:39

• 最好不要一个人hiking, Napa可以去做做spa, wine taste -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 12/14/2023 postreply 22:25:00

• 特别点赞”做一些爱自己的事，做一些自己爱的事” -甜酒甜- ♀ (220 bytes) () 12/15/2023 postreply 05:15:22

• 真不错哦！ -桃子苹果- ♀ (154 bytes) () 12/15/2023 postreply 07:14:53

• 写得令人身临其境，色猫有勇有谋，以后注意安全！ -喝杯咖啡吧- ♀ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 07:55:00

• 哎呀，注意安全呀！ -eagleinflight- ♀ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 13:14:15