那些帮助我睡眠的事物

来源: 说谁谁 于 2023-10-31 03:24:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1143 bytes)

这几年睡眠不好，我去几个药店找了安眠药，除了褪黑素，他们不提供任何要用的安眠药。

我只好自己点数起那些帮助我睡眠的事物：

1. 18 度

2. 毛茸茸的被子和垫高的枕头

3. 得到app 或其他听书

4. 牛奶

5. 自己的房间

 

 




更多我的博客文章>>>

所有跟帖： 

• 3，最好 -lovecat08- ♀ 给 lovecat08 发送悄悄话 lovecat08 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 04:43:38

• 我从2015年就开始用吧 开始是看了一天电脑想休息下眼睛 -说谁谁- ♀ 给 说谁谁 发送悄悄话 说谁谁 的博客首页 (281 bytes) () 10/31/2023 postreply 14:05:09

• 眼睛按摩器很管用 -SleepyLagoon- ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 06:29:31

• 我试试 -说谁谁- ♀ 给 说谁谁 发送悄悄话 说谁谁 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 14:05:31

• 我不失眠，但我发现温度稍微低点的房间，超级暖和的羽绒被子睡的最香。 -purple123- ♀ 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 07:39:38

• 是滴 哈哈 冷了就更贴被窝窝 -说谁谁- ♀ 给 说谁谁 发送悄悄话 说谁谁 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 14:02:55

• 下班后运动对我的睡眠有帮助 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 07:48:44

• 新西兰的MANUKA蜂蜜冲水喝对我有用，现在不用吃退黑色素了。 -Happy_Woman- ♀ 给 Happy_Woman 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 10:48:12

• 这个我试过，不错的主意。甜甜的 -说谁谁- ♀ 给 说谁谁 发送悄悄话 说谁谁 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 14:01:57

• 白天运动有助睡眠，晚上少吃：） -无法弄- ♀ 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 12:48:43

• 爱爱最好，不过领导不合作。LOL -wlwt123- ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 20:28:00

• 老公呼吸重，又喜欢贴贴。真的是自己的房间才舒服 -说谁谁- ♀ 给 说谁谁 发送悄悄话 说谁谁 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 07:12:24

请您先登陆，再发跟帖！