睡眠好，人就有劲。

昨晚睡得久，因为不用早上醒来游泳，多睡了2小时。

所以早上打网球很来劲，打了一个多小时。回家吃片面包，又去游泳一个小时。

回家后还没累瘫，做了中饭给家人吃。

现在游泳心跳比较平稳，不怎么会一下子170了。

打网球还比较高了，能到130多，估计来回跑得多，喘气急了。

运动多了，人气色都好。

 

 

 

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• 睡眠好，人就有劲。
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• 到了这阶段，

所有跟帖： 

• 精神头真好，赞一个 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 15:10:39

• 谢谢！睡得好，锻炼有劲，又能帮助睡眠，正循环啊。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 15:53:29

• 气色真好，坚持锻炼的红利。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 15:43:38

• 正解！谢谢鼓励。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 15:54:13

• 生活充实，赞你大方洒照，喜欢你的笑容，这张相片像一个姓林的台湾明星。 -janeb1126- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 16:24:02

• 眉眼大气好看 -拼命乱弹琴- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 16:49:00

• 近照不错，状态好 -cyoe5- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 16:50:24

• 大酒窝 -purple123- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 17:47:26

• 睡饱了确实特别舒服 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 19:52:15

• 大赞你的活力， 刚才看到照片了，很好看 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 20:01:01

• 同意。对我来说，睡眠比吃重要 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 10:15:48