谢谢GG, 我大半年前停止了轻断食， 体重确实增加了五， 六磅了。 当然食物增加了， 我早餐吃一颗鸡蛋， 一包麦片

所有跟帖： 

• 为啥停止呢？轻断食对免疫功能也很好，每天八小时进食我觉得还是很容易的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 10:51:48

• 因为我早上会觉得饿， 以后慢慢改回去 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 10:54:42

• 那就晚餐加一些蛋白质。或者早饭不吃，但上午吃个snack(鸡蛋酸奶之类), 晚饭早点结束？ -GoGym- ♀ (43 bytes) () 10/27/2023 postreply 11:08:00

• 14:10 对我不合适， 回到家已经五点多了， 还要锻炼， 不吃晚餐不行的 我以前是 20 ：12 不吃 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 11:19:01