我以前上下楼的时候

争取每次把东西一下子拿完。

现在我乐颠颠地跑上跑下。锻炼身体，积累步数。天天在办公桌前，一定要找借口来回跑跑。

有个朋友说她不在乎拎的包沉不沉，沉了正好。防骨质疏松，很有道理。

到了一定年龄，观念就变了  原先追求的效率，轻松，现在都不重要了。

 

 

所有跟帖： 

• 好方法，我有时也这样操作的 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 12:26:11

• 你再往第二后院跑几趟，很容易走一万步吧 -purple123- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 13:31:06

• 常犯懒， 做不到 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 16:03:29

• 看YouTube上说每小时都要站起来活动活动 -cyoe5- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 12:46:58

• 我要是老不动，我的手表会提醒我站起来活动。也不知道是什么标准：） -purple123- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 13:34:07

• 嗯，还有去店里买东西故意停车远一点，可以多走走 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 16:56:46

• 好主意。省的找车位困难 -purple123- ♀ (0 bytes) () 10/18/2023 postreply 17:02:33