听你的身体的。。

来源: 桃子苹果 于 2023-08-30 18:50:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (274 bytes)
回答: 一点点感慨。。。 由 螺丝螺帽 于 2023-08-30 18:06:26

我的体会是，不能吃太快。不然肚子的反馈就太晚了。

这是我的毛病，从来都是吃饭最快的。所以要细嚼慢咽。还有，在家做饭要少做点。去外食，就少点些，或者两个人点一份。

 

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• 说的一口在嘴巴里， 要嚼40下再咽下去是最好的 -螺丝螺帽- ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 19:02:28

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