谢谢， 哪里， 其实我是最缺乏毅力的。 只是怕得糖尿病， 才不得不运动的

来源: gzlady 于 2023-05-08 10:18:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (142 bytes)

这几套练习都是我先生教我的。 不过你可以在网上找到视频的， 都是最基本的重量训练

 

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