能减下去。我老公半年前开始跑步，每天少吃一顿饭，现在可以穿儿子的裤子了

我觉得每天做三顿饭太麻烦，就只做两顿，正好符合间歇性断食的说法。两顿之间可以吃点零食，但晚饭后绝不再吃。