昨晚的,鸡胸肉、菠菜,还有沙律。很奇怪的,鸡胸肉脆肉的感觉,怪。
今天上午,糠籽一杯,饮。中午,户外跑步,气喘为止,然后回办公室喂自己,就是昨晚上的剩菜:鸡胸肉、菠菜。
晚餐,三文鱼、西菜花。水煮菜煮成这样,真没好气,不过人家认真的煮了,我饭来张口的,算了。
那谁,我的5磅、8磅们。前些天扒龙舟将肘子扒伤了,计划休息一年。
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昨晚的,鸡胸肉、菠菜,还有沙律。很奇怪的,鸡胸肉脆肉的感觉,怪。
今天上午,糠籽一杯,饮。中午,户外跑步,气喘为止,然后回办公室喂自己,就是昨晚上的剩菜:鸡胸肉、菠菜。
晚餐,三文鱼、西菜花。水煮菜煮成这样,真没好气,不过人家认真的煮了,我饭来张口的,算了。
那谁,我的5磅、8磅们。前些天扒龙舟将肘子扒伤了,计划休息一年。
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你那三文鱼是烤的吗?我想吃。肘子伤得厉害吗?用Penetrex按摩。抹多一点,按摩次数多一点。会帮助恢复。我有体会.见图
-古来万事-
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04/06/2022 postreply
06:06:22
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我们每天的魚肉都是烤的,简单方便不用候着,定时即可。肘子是老患,以前打网球的时候就痛。
-Sequoia_CA-
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04/06/2022 postreply
08:02:04
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那真是简单方便又好吃。我也要试试。你肘子旧伤又犯了,需要一年才能恢复吗?你试试那药膏,蛮灵的。
-古来万事-
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04/06/2022 postreply
08:35:32
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你还扒龙舟啊?厉害! 我吃Broccoli 就是撒几滴水,然后盖张 paper towel 微波,很方便也很翠绿
-GoGym-
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04/06/2022 postreply
08:20:42
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你这个Broccoli吃法太健康了。营养价值几乎全保留,没任何添加物。
-古来万事-
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04/06/2022 postreply
08:38:05
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主要是我懒:) cauliflower 和 Brussels sprouts 也这么吃,微波后拌橄榄油和辣酱
-GoGym-
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04/06/2022 postreply
08:45:07
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大厨煮菜,我的话没什么力量。刚才又在论沙律了,坚持要“每天”。
-Sequoia_CA-
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04/06/2022 postreply
08:50:19
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跟他说微波炉省事节能:)
-GoGym-
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04/06/2022 postreply
08:55:45
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他的蔬菜一般都是烤,铺几吨芝士在蔬菜上面。
-Sequoia_CA-
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04/06/2022 postreply
09:30:59
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Cheese 至少没糖,就是脂肪高
-GoGym-
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04/06/2022 postreply
09:54:09
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太巧了,姐现在也正吃鸡胸呢,配了清炒芹菜香菇,还有黑米饭,里面有黑豆和黑芝麻
-alazycatinsd-
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04/06/2022 postreply
11:22:26