吃鱼油好像对我来说对胆固醇高有效

我十几年前体检发现胆固醇高，后来吃了鱼油改善到正常范围了。记得后来可能没有连续吃，这些年可能有两年数字也不太好， 但大部分年头还好。嘻哈跑这么多不知为什么对这个没有帮助？

关于血糖，我也很多年前就糖尿病前期了。不过，三四年前在COSTCO免费测A1C, 指标很正常。。。不相信，又跑去测一次，还是那个数字。我的几个同事在那儿测的都比在医院测的低零点几个点。估计COSTCO测的不准。去年体检空腹血糖正常，但A1C仍然在prediabetes 的指标里。

有人对我说动物脂肪好（植物油不好），还说鱼油不好，似乎现在这些信息很混乱但觉得归根结底，还是人体太复杂了，影响因素太多。

所有跟帖： 

• 說魚油不好是因為認為魚油是邊角料做的，有條件吃三文魚肚子我覺得挺好，魚頭我也喜歡。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:47:19

• 我买鱼油会对比不同牌子的成份，要找omega 3 含量高的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 15:02:35

• 推荐一下？ 你觉得有效吗？ -el98012- ♂ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 15:12:36

• 我吃鱼油不是为了胆固醇，因为我指标很好，是为了预防老年痴呆 -GoGym- ♀ (155 bytes) () 03/04/2022 postreply 16:09:11