胆固醇高主要是基因遗传，和吃什磨和锻练没什么关系

所有跟帖： 

• 我觉得和吃关系大，是否运动没啥影响。吃素，少或不放油，胆固醇马上降下来 -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 11:39:57

• 我以前就是炒菜的时候放很少量的瘦肉，吃肉比较多时侯是饺子和馄炖，一个月也就一两次，胆固醇一样高 -marta- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 11:51:54

• 也不能吃果仁、零食，对我效果非常好 -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:00:22

• 基因太重要了。饮食习惯稍有帮助，非常小的程度。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 11:49:08

• 同意！所以师奶想吃什么，尽管吃，就是不要尽量吃！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 11:54:12

• 要“尽量”吃。。。“量”尽了，就不要吃了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 11:59:14

• 自己知自己事了，过过口瘾，连瘾都不能过这太惨了，而且不可能的。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:09:46

• 你们都在这里气落花医生 。。。天生丽质难自弃的没有问题，落花妹妹 说的就是 -kingfish2010- ♂ (479 bytes) () 03/04/2022 postreply 13:37:15

• 上次你说你的A1C 降到4点多，给说说你做了什么，让我对照一下自己，看看有潜力没有？ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 13:54:25

• 对你来说， 重要的是降血脂， 给你个我的实验数据 -kingfish2010- ♂ (915 bytes) () 03/04/2022 postreply 23:12:07

• 遗传（天生？）应该是第一因素 -說時依舊- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 11:55:16

• 遗传和吃肯定有关系，锻炼不知道 -我可能不靠谱- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:00:22

• 好像不对. 我家就我一人高 -喜喜哈哈- ♀ (77 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:08:32

• 变异了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:12:34

• 西人的饮食不行，太油腻。 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 13:06:21

• 饮食起居有相当大作用 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:13:31

• 站這裡。我以前低密度很低的，但是這兩年吃的堅果太多了，開始高起來，不是一點，是成倍地高 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:27:29

• 我坚果吃挺多，特别是花生和瓜子，现在还吃核桃 -marta- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:46:53

• 我最喜歡的是榛子。現在不敢玩命地吃了。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 13:53:12

• 低密度是啥？ -mexicali- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 13:16:52

• 壞膽固醇。高密度是好的。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 13:52:11

• 基因太重要了！ 我原生家庭没这问题；我家队友就有这问题。同样饮食，每年他的三高指标就是不行。 当然 -Shanghaigirl98- ♀ (104 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:45:45

• 還有量的問題呢。你吃得應該很少，我看到你的照片了，條太順了，大讚 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:48:38

• 啊，谢谢谢谢~~ 周末好。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 13:20:41

• 週末好 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 13:51:38

• 刚刚午饭时间和同事聊天，她说她老公A1C 5.9, 她自己的才4+，“我猛吃雪糕”，她说。他们50+ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:52:07

• 所以我家队友老在他的家庭医生前诉苦说天下太不公平，my wife blahblah; 他 blahblah... -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 13:22:07