上来汇报，所有露露上衣都收到了

很满意。红色迷彩define是6号的，另一件run shirt 拉链是8号。身材穿的套头run shirt是6号。

我发现我6号和8号都能穿. 6号肩头比较紧，8号比较松。如果从收身显形来看，6号比较好。

拿到露露，不说锻炼，就是耍流氓。

我不知道为啥，非常不喜欢去Gym, 也不喜欢去瑜伽课。其实我不是个洁癖，但是到了健身房，看大家汗流浃背的，我就不想动弹了，汗味让我不很舒服。

我现在就是每天走路，然后练练腹肌核心，再有就是跟油管练cardio。身型不是特别fit，只要没有咕噜肉就行。打铁跑步，我只能仰望。也想跑，但是每跑必伤。我的医生告诉我这个年纪，还是完全放弃吧。快走蛮好。虽然我有时也是很想念跑步，但是又怕跑伤后，一歇一个多月，得不偿失，还是老老实实的认老吧。不能的事，别逞强。

话说回来，我还是强烈推荐任何low impact的心肺锻炼。

所有跟帖： 

• 走走路就穿露露纯属臭美 -我可能不靠谱- ♀ (288 bytes) () 03/03/2022 postreply 12:41:40

• 我同意。需要增加力量训练，但这个需要很强的针对性，可以考虑请个私教 -落花飘零- ♀ (275 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:13:19

• 跑着跑着坐骨神经了，咋办。 -sansemao- ♀ (128 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:13:44

• 椎间盘突出？ -落花飘零- ♀ (170 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:15:39

• 照了一下，说是椎间盘损伤，不是特别严重，bulge -sansemao- ♀ (47 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:19:18

• 去年你吓坏我了。所以完全没料到你转眼去了Tempe。太狠了你！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 14:42:25

• 你懂的，这种东西要马上爬起来再搞，不能一直在心里酝酿， -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 15:05:19

• 膜拜一下。 -布兰雅- ♀ (245 bytes) () 03/03/2022 postreply 15:23:43

• 他家也有 -甜酒甜- ♀ (108 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:29:39

• 来叫Come，去叫Go。“我不知道为啥，非常不喜欢去Gym,”？是不是=非常不喜欢GoGym？ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 12:47:39

• 健身妹妹知道我不是说她。我叫她GG -sansemao- ♀ (177 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:17:48

• 哈哈哈，色猫美美大气！没打我？ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:20:09

• 哼，想见我小气的时候吗，我今天调整一下，明天给你点颜色看看 -sansemao- ♀ (177 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:22:44

• 你把我和色猫当什么人了？怎么会想到那层意思？这个拨挑的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 14:16:23

• 哈哈哈，健身美美，我是唯恐跨坛不乱！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 15:11:45

• 咕噜肉 -Sequoia_CA- ♀ (212 bytes) () 03/03/2022 postreply 12:49:55

• 还以为你在讲广州大三元做的咕噜肉？ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 12:51:53

• 讲到大三元酒家，又记得小时候的故事了，那时候只有香港的人回来才能有一次机会去吃一顿。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 12:54:51

• 你我小时候，上餐馆吃饭是很奢侈的事，不是一般家庭能负担的，餐馆里的一顿饭就是一个人月工资36块的一半。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:05:51

• 讲到大三元酒家，我也想起小时候的事了 -tintin02- ♀ (140 bytes) () 03/03/2022 postreply 14:09:49

• 广州大三元，我大学的时候有天做公车，路过厦门的广州大三元酒家，就跟我自己说 -sansemao- ♀ (222 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:24:53

• 支持锻炼，也支持耍榴芒，开心就好 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 12:59:39

• 跑步伤是加量的时候？还是一开始就受伤？ -落花飘零- ♀ (278 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:04:55

• 我喜欢野外骑车。这个没问题。一开始我跑了一年 -sansemao- ♀ (338 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:16:15

• 不能完全休息，否则肌肉越来越弱，其实反而增加了受伤的风险 -落花飘零- ♀ (191 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:19:05

• 做了，disc five bulge，家庭医生说算了，放弃。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:21:15

• 很多家庭医生自己不锻炼，最简单的就是说别跑了 -落花飘零- ♀ (137 bytes) () 03/03/2022 postreply 14:03:43

• 佩服你。那咋办？现在好了吗？ -sansemao- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 14:24:42

• 大铁都打了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 14:49:01

• 也不是完全休息，就是不再跑步，特别疼几天，只能躺，走路都疼 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:22:03

• 不知道你具体的计划。每天跑?一周三四次？什么速度和心率，预热不，拉伸么？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 14:51:58

• 当时一周跑一次，后来一周两次，疼之前一周三次。有预热，有拉伸，木有用。速度很慢， -sansemao- ♀ (116 bytes) () 03/03/2022 postreply 15:38:44

• 这个速度，强度和频度都不算大。 -布兰雅- ♀ (1191 bytes) () 03/03/2022 postreply 16:44:01

• 不知道，看了几次医生，之前腰伤过，休息了（没跑） -sansemao- ♀ (347 bytes) () 03/03/2022 postreply 22:15:46

• 女儿高中里女孩子都流行穿露露，没办法，只能给她买！还贼贵！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:15:57

• 我闺女也是离不开露露。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:19:03

• 再试试Down for it all, LOL -甜酒甜- ♀ (711 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:26:03

• 你使坏哈。我今天正好看到了，在犹豫呢。 -sansemao- ♀ (201 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:29:14

• 哈哈哈，他家打折的， -甜酒甜- ♀ (44 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:31:08

• 家里有个home gym非常有必要。有些器械我也不喜欢跟别人share -清水胜浓茶- ♀ (89 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:43:41

• 家门口的店比网上都齐全，明天去看看..他家的直筒裤不好买.. -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:44:54

• 直筒裤，阔腿裤，看看 -甜酒甜- ♀ (262 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:46:31

• 好的，谢谢 -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:47:59

• 没看到。同喜欢这牌子！ -julie116- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:52:45

• 你们加州人民就别矫情了，那么好的天气去什么gym呀？羡慕嫉妒得紧！ -酒绿春浓- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:59:10

• 游泳好，不会汗流浃背，累了翻个身就躺平了。 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 14:45:50

• 俺们穷，木有游泳池。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 15:40:59

• 游泳好，不会汗流浃背，累了翻个身就躺平了。 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 14:45:50

• 露露显瘦，我都买了几件。穿上就更爱跑步了，越跑越瘦。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 15:28:06

• 也没照片， 表示， 我很不满意。嘿嘿 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 16:15:58