一早上睡够了懒觉，爬起来后立刻烤了俩sourdough面包的灰溜溜路过

姐吃的比你多多了，特别是碳水。。。 但因为总体消耗很大，所以体重一直没有增加。可是因为年纪的关系，体重其实已经不是那么关键的指标了，血糖血脂健康更重要。又忙又累的时候还要保持健康饮食的确很挑战，因为此时人的情绪是会倾向于高糖高油低纤维的。

所有跟帖： 

• 站你这儿，我特爱吃烤sourdough 面包蘸橄榄油，而且我觉得饮食应该是均衡的，三分之一Carb，三分之一蛋白质， -lookatme..- ♀ (53 bytes) () 02/27/2022 postreply 00:18:44

• 你说的这个比例相当的低碳高蛋白，估计这里大多数人达不到，不信你自己算算 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/27/2022 postreply 04:51:07

• 适量油脂有利预防老年痴呆是跟你学的啊，要鸣谢! 很羡慕你天天比地主吃的还好，还瘦了那么多 -GoGym- ♀ (264 bytes) () 02/27/2022 postreply 04:49:43