6/7岁的小朋友也可以follow这个diet吗?

我生娃以前还吃的挺健康的,遵循这几条。但是老人总是说孩子脾胃弱,不能吃糙米粗面,我又没功夫煮不同的食物给大人和孩子,所以堕落了。孩子糖是吃的少的,但是每顿都有白米或者白面,是不是应该改正啊?

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