至少十二点前。否则cortisol降不下去，很多晚上的修复工作就受到影响

来源: 落花飘零 于 2022-01-21 12:56:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (154 bytes)
回答: 根据这个睡觉？应该12点以前睡？ 由 DoraDora2008 于 2022-01-21 12:53:31

我们睡觉时候是在做很多修复工作，非常重要。

常年cortisol不降下去，会引起血糖增高，体重增加

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