做饭加锻炼，一举两得。

饭是每天都要做，哑铃却没兴趣天天举。

那就买铸铁锅，一石双鸟，一举两得。

研究发现，荷兰和美国的铸铁锅都不错。荷兰跟我有什么关系呀，我弟弟和女儿可都在美国。今天美国产的lodge 锅到了。26CM的，晚上炒菜就用上了，右手刚好掂起，左手还需努力，正好适用来锻炼。

 

所有跟帖： 

• 不信你能掂起铸铁锅 -我可能不靠谱- ♀ (177 bytes) () 12/02/2021 postreply 11:28:12

• 这个锅不大，26CM的。我右手可以，左手不行。 -金米- ♀ (47 bytes) () 12/02/2021 postreply 11:58:18

• 你这样说，很伤我的玻璃心， -金米- ♀ (210 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:30:07

• 哈哈，你厉害，小的我也掂不起来 -我可能不靠谱- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:33:47

• 所以才需要锻炼 -金米- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:35:47

• 我来抱抱你，小心肝，不玻璃啦！ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:40:56

• 谢了，你真会安慰人。 -金米- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 14:04:49

• 太重， 累 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 11:30:32

• 但是铸铁锅做菜好吃。 -雨女- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:32:31

• 确实，因为受热均匀 -金米- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:37:12

• 我有lodge，5Q的，烤面包不错， -OrangeBread- ♀ (41 bytes) () 12/02/2021 postreply 11:45:58

• 问题是要举的时候大都是热的，必须要两只手 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:10:23

• 上图 -金米- ♀ (88 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:14:15

• 这样的小炒锅啊，我也有一个 lodge的，两根手指就掂起来了，你要多练练：). -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:16:49

• 这个锅做一个人的菜正好， -金米- ♀ (77 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:21:30

• 我和螺姐学的，炒菜不用这样的平炒锅了，容易溅油，用深底的汤锅炒 -GoGym- ♀ (41 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:24:53

• 哪还敢放那么多油啊， -金米- ♀ (155 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:34:48

• 嗯，我也很少炒菜了。不过橄榄油多吃点有好处，饮食太低油增加老年痴呆风险 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:37:58

• 怎么会低油呢，大口吃肉，肉里不是很多很多脂肪？ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:44:32

• 有些人年纪大了怕油吃的很素。你没问题的，每天一大锅鱼：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:48:31

• 吃素容易老年痴呆？ -purple123- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 13:10:49

• 不是吃素，而是饮食缺乏油脂(特别是好油， 比如橄榄油鱼油等) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 13:14:24

• 好。那就橄榄油。我通常只做沙拉时用橄榄油。那就以后做汤做菜也尽量用 -purple123- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 13:16:34

• 懒猫以前贴过这方面的研究，我听她说了，以后什么菜最后都淋一圈橄榄油 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 13:26:50

• 还有鱼油，找含omega 6 高的牌子 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 13:28:33

• 没注意过omega 6呢。谢谢信息 -purple123- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 14:28:38

• 看我的，太重了，3Q的比较适合， -OrangeBread- ♀ (88 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:50:59

• 我也有这一套，我就用一个 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 13:00:36

• 这个样式的，我没敢买， -金米- ♀ (95 bytes) () 12/02/2021 postreply 14:10:49

• 好的锅，帅锅都重 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/02/2021 postreply 12:15:29