最近比较纠结的事情

我的体重从54.1公斤飙升到了55.4公斤。

主要原因是吃了晚饭，哪怕只吃蔬菜和肉，体重还是会涨。

这两天在减，我发现昨天晚上睡眠很不好，睡觉时有饥饿感。

今天早上体重下降到55公斤，我开始恢复吃面包.

我发现早餐吃完面包后，没过多久又饿了，只能又吃一个。

昨天节食、吃了两个煎鸡蛋和牛油果，抵了好久，不觉得饿。

我在犹豫，不吃碳水化合物，睡觉不好,吃了真容易长肉，怎么办

所有跟帖： 

• 一两公斤的体重波动我觉得都很正常 -军大衣- ♀ (201 bytes) () 11/11/2021 postreply 14:24:07

• 饿的时候可以吃煮鸡蛋，不长肉还抗饿 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 11/11/2021 postreply 14:29:52

• '飙"字在这里看着好奇怪。。。 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 11/11/2021 postreply 14:31:50

• 我吃夜宵和不吃之间可以差3磅。饿肚子和吃饱了之间可以差6磅。最近睡觉前经常吃冰淇淋。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 11/11/2021 postreply 14:33:34

• 1 公斤算“飙升”？哈哈！原有的衣服穿得上都不算啥。该吃什么就吃 -喝杯咖啡吧- ♀ (0 bytes) () 11/11/2021 postreply 14:35:00

• 55公斤还可以吧 -Xinsheng2021- ♀ (0 bytes) () 11/11/2021 postreply 14:38:31

• 我真羡慕你呢就算55.4公斤还是很苗条啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 11/11/2021 postreply 14:48:02

• 还是吃， 但分量减半 -勿来三- ♂ (0 bytes) () 11/11/2021 postreply 15:04:38

• 记得你的个子，长一公斤真不是个事啊。健康快乐第一要务…：） -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 11/11/2021 postreply 15:20:27