昨晚和女儿在小区里跑了五英里

我一直都只是在地下室的跑步机上跑四英里， 昨天第一次和女儿在小区里连续跑了五英里， 这是我在室外跑得最远的一次了。昨晚刚开始跑时有点不习惯， 跑到第二英里时就习惯了。 其实我们还可以至少再跑一英里的， 但怕一下子跑太多会让关节受不了， 就只是跑了五英里。

昨晚我们没有记录速度， 我想应该是和我平时的速度差不多， 女儿一直在我身后跑， 我问她我们的速度如何， 她说还可以。 不过我知道我们的速度应该算是极慢的。 能在室外连续跑五英里对我来说也算是个进步， 所以写个帖子纪念一下。

所有跟帖： 

• 赞一个！多少步？我现在只对步有直观概念 -螺丝螺帽- ♀ (45 bytes) () 09/30/2020 postreply 06:35:58

• 谢谢， 我没有记录啊， 以前带过小米， 后来带过几个都坏了就不带的， 我又不习惯带着手机跑步 -gzlady- ♀ (115 bytes) () 09/30/2020 postreply 06:45:37

• Garmin 235 刚刚降价。最物美价廉的神器，具有99%的跑步功能。 -布兰雅- ♀ (48 bytes) () 09/30/2020 postreply 07:28:28

• 我们家人手一个，现在garmin上传我都得搞清楚谁是谁。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 07:39:07

• 啊？米粒比你快了？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 07:51:41

• 我拒绝回答这个问题。哼哼 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:24:45

• 好的， 我去买一个， 多谢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 07:53:31

• 窝儿玛164.99。Bestbuy $169.99.... -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 07:57:05

• 跟在跑步机上跑差别大吗？ -aha123- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 06:51:09

• 差别不大， 在跑步机上因为可以看到距离， 我是到4 miles 时就要停下来了， 在室外跑则可以继续跑下去 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 06:54:36

• 太赞了！赶紧奖励自己一个garmin手表。有了表跑起来更有趣。 -落花飘零- ♀ (293 bytes) () 09/30/2020 postreply 07:38:16

• 多谢， 多谢， 多谢你和小布还有lookatme 对我的鼓励， 我等会就去买个garmin手表。 你说得对， 我跑前要热身的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 07:52:05

• 周六固定跑长。星期天有运动就跑星期二、四，星期天没运动就一三四。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 07:54:49

• 其他日子XT（Cross Training). 哑铃拉绳平板游泳骑车力量抽筋舞... -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:04:03

• 姐姐厉害! 我走没问题，好长时间没跑过了。 -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:21:59

• 哪里啊， 我跑步的速度和别人走路差不多呢 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:26:22