以前忽视了。

我从俯卧撑开始，现在在做哑铃杠铃和大球球。十个动作。想知道你在玩什么？每天做哪些。

所有跟帖： 

• 我也是，以前不舍得花这个时间，也确实没有精力 -落花飘零- ♀ (526 bytes) () 09/16/2020 postreply 13:07:20

• 大谢。等回家后研究研究。似乎有一半和你相同。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/16/2020 postreply 13:11:37

• 小布，推荐你做burpee。全身肌肉几乎都用到。尤其练core。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/16/2020 postreply 19:52:41

• 我不做，不对路子哈。我lg常做。他玩斯巴达，每一关过不去，就要做“剥皮”惩罚。 -布兰雅- ♀ (290 bytes) () 09/16/2020 postreply 20:19:56

• 有不少人做一天50剥皮(girls)或者100个剥皮的challenge。有点挑战性。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 09/16/2020 postreply 20:30:04

• 现在不行。比赛集中，不是Taper就是高里程。周末又是20英里。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/16/2020 postreply 20:50:56