上山如果没有杖，可以用手掌协助撑着大腿，减少屁股后面的肌肉负担。

屁股痛，就是后面还没有习惯。

前几天我贴的猛虎下山、就是督促自己多跑下山。

所有跟帖： 

• 刚看见那个帖子，K天王太猛。 -爱自由- ♀ (77 bytes) () 08/05/2020 postreply 15:11:52

• 痛痛就习惯了，然后哪天你就忘记了。然后再哪天，一想，我什么时候开始不痛了呢。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/05/2020 postreply 17:40:05