今天凌晨的月亮很圆，日出很美。很冷，队友穿长衣长裤了。我还是短的。

我吃了一片面包。10英里。因为是星期三，所以比Tempo 还快一点。最后两英里的大坡都跟不上人家。只好在下坡的时候冲上去。回来又吃了片面包，一小瓶ensure. 现在有点饿了。要不要吃点坚果呢？手表显示此刻已经消耗1762大卡，两片面包应该不够，中午再吃吧。

所有跟帖： 

• 跑10k才吃一片面包片，自律的吓人。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/05/2020 postreply 08:36:47

• 16K，之前之后各一片。：） -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/05/2020 postreply 08:40:49