与人共情当然是很辛苦的,同时还得自我调节,包括控制情绪,当然累人了。所以啊,出于自私自利的原因,对跟自己不大相关的人和事,我就适量减少过多介入,首先就是回避信息摄入,少看少听甚至不看不听。然后就是减缓回应,先让自己的感受沉淀一下。要做到心如止水谈何容易啊
与人共情当然是很辛苦的,同时还得自我调节,包括控制情绪,当然累人了。所以啊,出于自私自利的原因,对跟自己不大相关的人和事,我就适量减少过多介入,首先就是回避信息摄入,少看少听甚至不看不听。然后就是减缓回应,先让自己的感受沉淀一下。要做到心如止水谈何容易啊
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