我争取下午五点后不再吃东西，早上八九点吃丰盛早餐。这个时间段比较容易。坚持几天体重就会掉到平衡区间的低限。

来源: 数与形 于 2019-10-18 14:48:17 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (38 bytes)

不坚持就长到高限。

所有跟帖： 

• 这是正道，晚饭不吃或少吃 -lookatme..- ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2019 postreply 14:53:45

• 我以前也这样，不过现在晚上回家晚，做不到。另外我不需要减重，但需要减脂，再加上时不时地刺激下免疫系统。 -alazycatinsd- ♀ 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2019 postreply 10:47:41

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