秋云、晚餐、周日瞎想

昨晚晚饭后遛我家二美时拍到的秋云

周四运动会余波，大妈我的身体现在都能感受到。每天跟着KEEP锻炼也成习惯，我主要在家跟着KEEP锻炼，女儿时不时去健身房举铁。

今天一早起来，朋友圈一位上海老同事说10月13日是世界血栓日，建议大伙儿都动起来。另一篇文章说日本是全世界最长寿的民族，而且日本人不爱动，但却在”吃“上遵循“杂，少，慢，鲜，白”，也就是说要细嚼慢咽，食物种类多而杂，食材一定要新鲜，且尽量多吃白肉。微信朋友圈里真是要啥有啥，光关于养身的文章每天就能有一箩筐，大妈我平时也没时间看，今天粗略看了一下，说白了还是管住嘴，迈开腿啊。保持好心情，吃好、喝好、睡好，精力充沛微笑地迎接每一天就成。

秋安！

 

所有跟帖： 

• 今年夏天在东京呆了七天，对日本女人的瘦很羡慕，大概与你说的吃有关吧！请转一下关于日本人吃的文章吧！ -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 08:06:04

• 日本女人瘦但是太弱了，给我感觉有气无力的。也可能是因为我比较喜欢有肌肉类型的瘦。 -Hiroshima19- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:24:17

• 在银座看到好多漂亮的日本女人，穿着打扮、色彩妆容都十分优雅、充满了女人味。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:33:54

• 关键还是要管住嘴，我现在的身材已经在亲戚中引起公愤了，希望我能影响到她们一点，少吃多动。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 08:39:05

• 拍点自然的全身像给我们看看，自拍的大头像不算。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 08:57:24

• 她很苗条fit的。 -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:08:17

• 不过也想看照片 -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:08:33

• 你真有心情，不管破天了？ -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:11:54

• 我管啥？我能管的都管了 -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:58:18

• 等几天我回家整理一下吧：）），好多片片：） -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:18:01

• 现在的照片都有点优化，我拍的全身照太变形的我不好意思上的，上的都是自以为和事实相差不太大的。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:15:16

• 我拍的大头照，美得很，可老公说，不喜欢，变形了！千万不要不好意思，有凸的资本，为什么不秀？ -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:20:19

• 你挺漂亮的。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:21:28

• 漂亮早就成历史了，现在的主旋律是保重身体，累积财富。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:24:22

• 财富你们应该累积得很好了，身体确实很重要。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 09:35:10

• 我觉得我得增加撸铁了：（ -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 10:50:22

• 你自己买两个哑铃，自己在家挥挥就好了，另外每天自体深蹲 50个 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 14:10:57

• 那个云景，和你的菜色很呼应啊 ：) 日本人挺爱动的，没事就倒着碎步到处走 -GoGym- ♀ (38 bytes) () 10/13/2019 postreply 14:14:03

• 日本人不爱动吗？世界上5大跑鞋品牌2个都是日本的 -清水胜浓茶- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 16:41:52