外婆的苏湖湾

来源: 2019-06-23 21:37:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (9585 bytes)
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外婆的苏湖湾

这是我今年的第四个全马。跑这个,是为纪念不久前离去的先人。夏天已经来临,所以这个季节,南方的马拉松几乎都停了。昨天美国的三个马拉松都在北方,一个在阿拉斯加,两个在美加边境的大湖区。今天一个,在缅因。

五大湖真大,占全地球淡水的20%,其中之一的苏必列湖,就相当于2700个中国太湖,浩荡无垠,碧波拍岸,让人顿感宇宙的伟大,人类自我的渺小,微不足道。五个大湖的形状,好像是个可爱的小狗。前脚爪呢,是芝加哥,后脚爪是底特律,小尾巴是多伦多。而眼睛是加拿大的雷湾,小狗的鼻子,叫达鲁斯。从雷湾到达鲁斯,有一条风景秀丽的湖畔公路。外婆的马拉松,就是从双港跑到达鲁斯。

外婆的马拉松,并非有很多狼外婆在跑步。名字起源于最早的创办者,“奶奶的厨房”集团。Grandma’s Kitchen,童年的味道。这是美国最受欢迎的马拉松之一。但因地处偏远,交通不便,规模不足万人。最短板的是,地方小,旅馆不够。从明尼城机场开过来大约两个半小时。我们一行四人,下了飞机,就住在明城北部郊区,比赛当天凌晨2:30起床,赶到时间都不大够。我们从夜里就在35号公路狂奔,车速都90几了。好在快到的时候,看到苏必列湖上空的朝霞,日出非常壮观。

这条路线,和我今年前三个马拉松不同,很平。总爬升只有391尺。不过别轻敌,也有连绵不断的小坡,总爬升是芝加哥的两倍。在22英里处,也有个伤心坡,叫做Lemon Drop Hill,很多人到了这里就开始停下来走了。因为22英里,是“墙”,一般人糖原耗尽。所以好几个信心满满的准备BQ的都失望而归。我也没有PB,是2nd PB。还算满意。

天气良好。达鲁斯因为在大湖畔,有天然空调城的雅称。比赛气温在13到16摄氏度(56~60F),而且从侧面的大湖出来徐徐的微风。预报阴天有小雨,但实际情况是万里无云,晒得脱水,脱皮。非常影响发挥。我的策略是跑在路的左侧。路之左,为之阴,路之右,为之阳。左侧更多的树荫。

这是组织的非常好的马拉松。起点在双港,有火车把跑手运到,我是坐Shuttle Bus,可以仔细提前看看跑步路线。厕所的布置足够。很喜欢起点的音乐,都是我最爱的。最壮观的是出发。记得那个伦敦奥运的Mr Bean吗?凡盖力士的The Chariots of Fire,和环境太相配了。跑步路线就在铁道一起。国歌声起,所以人都立即安静下来,脱帽护心,和其他比赛那种乱糟糟很不同。

人家起跑是发令枪,铁人三项用的是大炮。而外婆马拉松很特殊,是两架F-16战机,突然从身后沿着起跑线向前方呼啸而过,因为离地面很近,巨大的轰鸣,及其震撼。26.21875英里的路程开始了。。。。

跑步过程很好玩,也好累。虽然这是个相对容易的马拉松,但马拉松却没有容易的。山高自然不容易,路平你就想速度对不对?不撞墙的马拉松,就是没全力以赴。

最后还有个搞笑的。在大约26英里处,转个弯,突然看到了前方终点的门。冲啊~~!耶?怎么终点比较冷清啊,而且,而且,地面上没有看到那两道黑线。怎么回事?跑到跟前,发现大家还在往前跑。嘿,谁整的这个,蛇经病啊,还有半英里呢。气倒!没办法,再鼓起最后的力气,转弯抹角,最后到了终点,终于看到了那个横跨两个州的巨大吊桥。。。。

 

美加边境:

小狗的鼻子:

明尼苏达城的35号高速狂奔,朝霞:

日出东方红似火:

没赶上火车,坐巴士前往起点:

欢迎来到双港,马拉松起点

森林边上,选手和助威者

好多无人机,蜜蜂一样的嗡嗡嗡。这是一架无人机。

(左边就是和我们一起起跑的火车,伴随着The Chariots of Fire的曲子)

起跑时的音乐。

还有直升机,飞来飞去

起跑了,巨大的轰鸣,等我听到,再拿起手机,已经飞高了。

沿途风景秀丽。但跑步途中我一般不拍照。这张来自网上

油画:外婆的马拉松(Grandma's Marathon)

说是很平,其实还是很多坡的

22英里,撞墙区,这里有个伤心坡,叫做 Lemon Drop Hill。大家跑不动了,很多人停下里走,走。。。。

谁给弄了这么个假门啊?蛇精病,很多人以为到终点了。骗银!还有,还有半英里。

(这张照片是我离开时拍的,两小时过去了,还有跑者在作最后挣扎。。。)

终于拿到奖牌了:

港口,飘着美国和加拿大的国旗

终点大吊桥。桥这边是明尼苏达,桥那边是威斯康星。北面是加拿大

奶奶的厨房(童年的味道)饮食集团。马拉松名字的来源。

谢谢围观。我们一起跑跑步,泡泡网。

https://www.active.com/running/articles/marine-corps-marathon-pacing-plan?page=2

http://www.runningonhappy.com/2018/08/26-2-tips-best-marathon-mcm/

 

 

 

 

所有跟帖: 

哇,你2:30起来,居然还有体力跑下来,太厉害了。大湖真漂亮。 -想要锻炼- 给 想要锻炼 发送悄悄话 想要锻炼 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 21:47:20

火车5:45开,巴士6:15最后一班。我在明尼苏达城机场附近。所以只能2:30起床了。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 21:55:35

PB是啥意思呀?看你们我只能望洋兴叹了,我这辈子是跑不了马拉松了 -想要锻炼- 给 想要锻炼 发送悄悄话 想要锻炼 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 22:18:46

Personal Best -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 18:45:31

好酥软的标题,像是抹在肌肉上的那层荧光。 -Laoxisi- 给 Laoxisi 发送悄悄话 Laoxisi 的博客首页 Laoxisi 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 21:58:56

老西施, 你回美国了? 我得下网了, 晚安 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 22:04:59

没有。上网慢一些。 -Laoxisi- 给 Laoxisi 发送悄悄话 Laoxisi 的博客首页 Laoxisi 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 22:09:42

哦, 等我八月底回国时再问你怎样在国内上文学城。 enjoy your vacation -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 22:12:52

用ExpressVPN就好,我上次就是用那个的。 -想要锻炼- 给 想要锻炼 发送悄悄话 想要锻炼 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 22:26:38

谢谢info -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 11:22:40

佩服啊, 我今天就因为写了那个傻贴, 在这里一直解释:, 没有去锻炼。 真生气。 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (17 bytes) () 06/23/2019 postreply 22:03:12

晚安。我其实也挺累的。飞去飞回,明早上班。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 22:05:39

很佩服你的精力充沛, 晚安 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 22:07:00

抱抱广州MM,别生气了。有些人失去理性,不知哪儿来那么大的仇恨。不过时间会证明一切的!晚安;) -想要锻炼- 给 想要锻炼 发送悄悄话 想要锻炼 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 22:16:34

抱抱, 晚安 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 22:19:45

这里现在邪压过了正,你看那些人品恶劣兴风作浪的人居然披上了自由民主博爱的外衣,狼外婆穿上了羊皮袄。 -想要锻炼- 给 想要锻炼 发送悄悄话 想要锻炼 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 22:24:56

单就“邪不压正”这四个字来评论,从技术上来说, 邪是永远不压正的。 -DoraDora2008- 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 DoraDora2008 的个人群组 (168 bytes) () 06/24/2019 postreply 01:05:33

哈哈是的 -想要锻炼- 给 想要锻炼 发送悄悄话 想要锻炼 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 01:48:36

这里显然有带任务的,而且又被外面来的不三不四的人占了。他们的极端观点我们平时认识的人都没有的。 -想要锻炼- 给 想要锻炼 发送悄悄话 想要锻炼 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 01:55:21

他们一看就是losers,不会last长久的。 -想要锻炼- 给 想要锻炼 发送悄悄话 想要锻炼 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 05:00:10

GZJJ别生气,网上发表言论,总是会有各种评论的。 特别是跟政治沾边的言论,更是容易起风波。你的人品我们都了解,抱抱。 -DoraDora2008- 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 DoraDora2008 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 01:08:48

多谢Dora, 我只是生我自己的气 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 11:33:54

楼主别生气了,看了你那个帖子,写的就是上一辈和我们这代经历的历史事实,非常客观,但就这样还被骂,太过分了别生气,抱抱! -有鹿的地方- 给 有鹿的地方 发送悄悄话 有鹿的地方 的博客首页 有鹿的地方 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 11:51:38

恭喜2nd PB! 油画是你画的吗? -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 23:05:15

我喜欢的画。但我不会画。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 22:23:35

太棒了 -kentridge- 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 kentridge 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 03:09:27

今年第四个了,太棒了! -Lovenature- 给 Lovenature 发送悄悄话 Lovenature 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 03:22:47

太厉害了,向你致敬! -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 04:29:50

仰望!! -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 05:38:38

佩服! -雨女- 给 雨女 发送悄悄话 雨女 的博客首页 雨女 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 05:38:50

牛! -笨企鹅- 给 笨企鹅 发送悄悄话 笨企鹅 的博客首页 笨企鹅 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 09:02:27

佩服 -USNA_Mom01- 给 USNA_Mom01 发送悄悄话 USNA_Mom01 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 11:09:53

苏必列湖,就相当于2700个中国太湖????? 请作者好好查查。多做些地理功课。 -东来- 给 东来 发送悄悄话 东来 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2019 postreply 15:21:17

知道会有人来疑问。湖有三个尺寸,周长,面积,蓄水量。太湖平均深度不过2米,枯水季1米不到,几成沼泽。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (296 bytes) () 06/24/2019 postreply 16:06:37

Muah -Oasisofseas- 给 Oasisofseas 发送悄悄话 Oasisofseas 的个人群组 (0 bytes) () 06/27/2019 postreply 06:47:18

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