打羽毛球和大屁股

打羽毛球有助于臀部肌肉扩张，使得屁股肌肉匀称，突兀，富有弹性。打球时，腿部肌群的运动幅度和强度超过了平常限度，很自然地就会影响到牵动腿部肌肉的臀部肌肉群。正是由于臀部肌肉群的牵动才使得腿部的运动成为可能，臀部肌肉群的力量直接决定了下肢的运动力量和速率。我们知道跨栏运动员刘翔小时候外号叫大屁股。但是羽毛球运动对提升臀部肌肉更为有效：跑步运动对臀部肌肉拉扯比较单一，远没有羽毛球运动那么全方位；而且打羽毛球对腰部扯动也比较大，腰部脂肪减少对臀部形状有衬托作用。还有一个从反面证明打羽毛球对臀部肌肉的锻炼作用的例子：新手和长时间不打球突然恢复打球会有屁股痛的情况发生，有没有？疼的现象是由于打球时下肢的运动幅度超过了平常的限度，肌肉惯性被打破，就像压腿的人，天天压腿部肌群有了惯性，不会觉得疼，但是第一次压腿的人当夜（尤其是第二天和第三天）腿部肌肉就会明显疼痛，这也是由于破坏了肌肉惯性，肌肉受到了超过平时最大限度的拉伸所致。

年少刚进入mating season的时候，男孩子在一起喜欢议论女孩子的长相。当时美丽的概念几乎都集中在脸面。眼睛是窗口，是否大小正斜。眉毛是柳眉还是弯月型。还有瓜子脸核桃嘴笋干鼻等等。哈罗，注意身材的不多耶。当时我很有幸认识一位出于艺术之家的哥们。他拉着我去看文艺演出和球赛，唠叨着芭蕾舞演员的三维（当时男孩喜欢看女孩的三维，他却对杨新华的三维赞不绝口），游泳运动员晰长的胳膊，当然，还有羽毛球运动员的屁股。

不喜欢用性感这个词来描绘臀部肌肉。我觉得臀部肌肉丰硕会使一个人看起来健康向上，走路带风火，有精神气。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 如果每天压腿，哪天不压就难受，这会不会也是肌肉的惯性吗？ -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 05/21/2019 postreply 05:12:08

• 我不懂耶。 -Laoxisi- ♂ (0 bytes) () 05/21/2019 postreply 05:15:47

• 早， 原来你说的打羽毛球是这个作用。 我以为你说可以减肥呢。 就算有用， 现在去练也太晚了吧？ :)) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/21/2019 postreply 05:42:29

• 是。我自己都不打羽毛球。国内带来两拍送人了。没对手，老美不玩那个。 -Laoxisi- ♂ (0 bytes) () 05/21/2019 postreply 06:06:12

• 怎么不和中国朋友打? 你打网球的吧? -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/21/2019 postreply 07:10:18

• 嗨，我原来那里没有国人。现在全面中化，包括乱发言。哈哈。 -Laoxisi- ♂ (0 bytes) () 05/21/2019 postreply 07:22:31

• 那也是好事， 可以上网聊天 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/21/2019 postreply 07:36:00

• 正准备周六打羽毛球呢：） -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 05/21/2019 postreply 12:07:28

• 你这个大PG的定义非常模糊不清 -alazycatinsd- ♀ (266 bytes) () 05/21/2019 postreply 12:42:14

• 哈哈哈哈， 笑死我了：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/21/2019 postreply 13:37:25

• 我以前打羽毛球，现在改打乒乓球了。 -travel4fun- ♀ (109 bytes) () 05/21/2019 postreply 14:12:11