“健走”----学到了。我以后也要健走，容易坚持。跑步太累。

所有跟帖： 

• 是的，特别是上了点年纪的人，有很多医生/医学报道说健走是最佳的健身方式，如果健走好了 -alazycatinsd- ♀ (140 bytes) () 05/18/2019 postreply 17:38:44

• 几位老朋友是马拉松迷，老鼓励我。我已能跑一英里了。不过太累。 -Laoxisi- ♂ (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 17:47:38

• 慢慢来，等习惯了，也许你真有条件跑马呢：） -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 17:49:22

• 坚持走,放弃跑 -只关心中股- ♂ (189 bytes) () 05/18/2019 postreply 18:23:20

• 我同意 -沿路美景- ♀ (203 bytes) () 05/18/2019 postreply 18:49:35

• 我是在跑步机上跑， 可以大约连续跑两英里， 但跑得很慢的。 蹬椭圆机比较好， 对膝盖的损害比较小 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 19:25:28

• 是的，椭圆机对膝盖好，我家里也有一台小型的。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 19:41:10

• 是的， 而且同是运动大约65分钟，椭圆机就比跑步机轻松多了， 而且显示消耗的热量也差不多， 当然， 那个有点骗人的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 19:52:11