帖子里搞错了，我查了一下，现在我的平均心率是150～160这样。

所有跟帖： 

• 150-160也很高了，应该已经有呼吸费力的感觉，可以再慢一点，不行的话可以跑一段走一段。一定要把有氧基础培养起来 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/06/2019 postreply 14:22:08

• 谢谢！的确是蛮喘的，我都死撑着。。。我还以为跑步都是要累的。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 05/06/2019 postreply 14:24:17