那个不但热量低，营养也全面，高纤维特别管饱，我这样容易饿肚子的人吃一碗，好几个小时都不会觉得饿。

所有跟帖： 

• 我现在等着过会儿来一碗 ：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/21/2019 postreply 11:55:37

• 这样的吃法可中可西，中式的配榨菜肉末或者玫瑰腐乳，当然要量少些；西式的比较健康，配各式腌橄榄artichoke，还有 -alazycatinsd- ♀ (241 bytes) () 04/21/2019 postreply 12:03:43

• 多谢! 橄榄听着非常好，我一会就加，我在Costco买了那种一大罐的碎橄榄浸油的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/21/2019 postreply 12:08:43