Bounce back

来源: 布兰雅 于 2019-03-19 10:03:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (146 bytes)

就是肌肉休息好了，不酸了，又可以跑了。看多久可以恢复。完全恢复不可能，如果还有15%酸痛也算。

所有跟帖： 

• 谢谢！这个肌肉休息力度是靠深睡眠来提高的？会不会身体越劳累，需要占用深睡眠的资源越多，然后身体其他部分的修修补补就不够资源啦？ -唐七巧- ♀ 给 唐七巧 发送悄悄话 (292 bytes) () 03/19/2019 postreply 10:23:49

• 也不是越累越能睡。超过极限心率不稳，反而休息不好了。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (300 bytes) () 03/19/2019 postreply 18:35:58

• 谢谢！ -唐七巧- ♀ 给 唐七巧 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2019 postreply 14:41:38

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