羞愧是家暴受害最不易挣扎出来的感觉，激发羞愧也是家暴者常常使用的工具。这种羞愧感是整个价值体系在人心中形成的，不光产生于自己的内心，更来自于外部的压力。所以家暴是个系统性的问题。
好在文明社会发展到现阶段，善于反思的人已经意识家暴问题不光是对家暴的个体有影响，对整个社会也有深远的影响，所以这方面的社会保障就不断加强和改善。
人不是机器，不是开关一按就立刻可以进入另外的模式，人本质上还是靠感觉来体验自己的生命。就像肚子饿，理性说吃饭，但不是立刻解决肚饿的问题。需要一个过程。吃饭，咽下去。而且不是所有的人都有现成的饭吃。有些人更需要花更多的努力时间，执行更多的步骤来最终解决肚子饿的感觉。
你现在理性先行。只要有信心，随着时间推移，感觉问题就水道渠成了。
被家暴不是你的错，所以不必羞愧。等你走出羞愧，重建自我，这个时候，你才可以坦然说这个是我的错，因为这个时候的意思是你有能力，准备好承担责任了，但是不是现阶段的羞愧，困惑。
这里没有道德法庭，没有人能够审判你。你决定你自己是谁。你可以为自己自豪。
