你有俩小娃，活动量大，16小时断食目前不可取，可以试试轻食，比如早餐吃一杯酸奶开始。

我娃小时候根本不可能，天天饿得头昏呢。现在条件具备了，就可以试试。你还年轻，再过几年吧。