好久没发吃的贴子了，这次是健康食品：）

太忙了，都是琐事，不得不亲历亲为，所以最近外食多了些，自己做的次数有限不说，基本上都是老掉牙的菜谱，像是红烧肉啊，拉面啊，内容变换下，烙了次春饼，也没来得及拍照。吃了两次火锅，更是手忙脚乱，外加饿得头晕眼花，赶紧吃是正经。

但是做了一次健康食品，是意大利面。。。别着急，这个意大利面，面条是spaghetti squash做的，故算是超低碳水化合物，肉酱是96%的瘦牛肉馅加新鲜西红柿自家熬的，其健康程度更不用说了。

这个spaghetti瓜，先用叉子在中间插几次，多些孔，然后进微波炉大约五分钟，取出来后一分为二，加橄榄油，盐和胡椒粉少许，进小烤箱425华氏度40分钟，取出来后用叉子把里面的肉肉叉松，肉肉们是面条状的：

装盘加上肉酱，还是相当好吃的。我没加奶酪粉，晚餐不想吃太heavy：

日前收拾东西，发现了一盒素描铅笔，想起来十几岁的时候喜欢画画，但是父母极力反对，就偷着画。后来为生计奔忙，居然三十年没有再动笔。本来也不是科班出身，就是自己学的，一时心血来潮，就素描了一只大眼睛，时间有限，大约二十分钟吧。下笔实在笨拙且没什么基础，大家不要见笑：

远远地，holiday season到了，除了上班外还做了很多打算，度假若干次，再加上继续素描，时间真是越来越紧呢，不知道是不是大家都有这个感觉。。。

周一晚上快乐

 

 

 

所有跟帖： 

• 大眼睛漂亮。 有才！ -说不完的家务事- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 21:06:26

• 哈哈谢谢，刚要下去，新一季的stranger things出来了，我家都喜欢，在Netflix上。回见。。。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 21:08:27

• +1 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 21:28:41

• 我也很喜欢吃那个spaghetti squash，可惜只吃了一次就再也不敢吃了，那次好好吃呀，刚吃的时候还想着这东西怎么这么好吃 -Dayi- ♀ (352 bytes) () 10/30/2017 postreply 21:27:40

• 会不会是巧合呢，或者没有煮熟？查一查成分有没有让你过敏的，不然真的是健康食品。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:03:33

• 画的不错啊，你也是多面手。那个面条瓜我家就我一个人吃，一个瓜吃完就吃伤了。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 21:31:58

• 没吃过，看那样子就伤了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 06:39:30

• 谢谢，都是瓶底醋的水平啦。这个瓜烤好后，真的很好吃啊，清甜的味道，估计是你一次吃伤了。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:04:55

• 真是多才多艺！ -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 02:42:05

• 不敢当：）多谢！ -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:05:20

• 精力充沛！ -purple123- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 04:22:50

• 哈哈，也不行了。不过发现绘画可以平静情绪的，我脾气不好，以后得多画点。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:06:15

• 赞大眼睛和肉酱！ 瓜就算了。。。 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 06:33:52

• 谢谢相好！可是那面条瓜（才跟小V学的）真的很好吃，也健康：） -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:07:00

• 真是马太效应啊，能个儿的人咋啥都能呢？ -枫蕤甦- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 09:11:38

• 酥妹妹抬举姐了，姐小时候属于啥都想试试，结果到现在一事无成的例子。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 13:08:13