我要是再减几磅，就更有安全感

所以大热天的，早上出去走了走。

 

路上有不少人晨练，跑步的，骑车的，打网球的都有。

 

路边的树和小花。

 

 

所有跟帖： 

• 我要是膝盖好了，就更有安全感了。 -sansemao- ♀ (169 bytes) () 08/20/2016 postreply 07:30:40

• 慢慢养伤，总会恢复的。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 07:32:04

• 少吃点就不用走这么多了，不过喜欢走的话也挺好。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 07:32:18

• 管不住嘴，只好多迈开腿。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 07:34:37

• 我的经验真要减还是得控制饮食，不过你也不胖估计你就是想多锻炼锻炼。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 07:41:16

• 饮食是一定要控制，尤其是晚餐。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 07:43:20

• 各人情况可能不同，我只要一天的总卡数坚持在一定范围内就能减，我经常睡前吃东西的。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 07:46:30

• 我都放弃了，如果保障我能在Costco买到牛仔裤也是种安全感。哈哈。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 07:35:35

• 现在Macys 打折厉害，一定可以买到喜欢的。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 07:42:03

• 我就是想随便买了穿的。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 07:50:26

• 天不热了我就去走。。。 -赖少是一只猫- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 07:35:44

• 我准备天不热了去爬山。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 07:42:45

• 没关系，过几天就吃回来了 -五星红旗永不落- ♂ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 08:16:05

• 你你你。。。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 08:29:26

• 我每天SHOWER看到自己的肥腰，就想割下来10PUND。 -glueck- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 08:43:48

• 你还很年轻，很容易减。不象我，越减越肥。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 08:50:59

• 要DIET跟锻炼一起才有效。那些带糖分的饮料都CUT点，SNACK CUT掉。 -glueck- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 08:55:43

• 我一般只喝水，但水果吃得多，糖粉不少。我最近体检，血糖比正常值低一点点。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 09:28:30

• 我这几天牙痛的要死,不能吃东西。。居然减到我想要的重量。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 09:14:30

• 抱抱！喜忧参半：） -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 09:26:37

• 前天有人跟我说，我比放假前气色好多了。 -军大衣- ♀ (65 bytes) () 08/20/2016 postreply 09:51:04

• 你，再重10斤也不多啊。。。 -dimple- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 09:59:44

• 嗯，看来气色好跟气质好差不多了 -aha123- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 09:59:52

• 嗯，是说我慈祥多了 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 10:11:44

• 你那么苗条，这辈子与慈祥无缘了。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 10:28:27

• 怎么会？我觉得自己越来越慈祥了 -军大衣- ♀ (77 bytes) () 08/20/2016 postreply 12:46:50

• 还没见过气色不好的胖子 ：） -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 10:27:25

• 惭愧，俺刚起床：） -aha123- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 09:59:02

• 能睡是福。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 10:29:42