以前不积水，就是膝盖骨因为先天问题（亚洲妇女居多），跟

来源: sansemao 于 2015-09-30 07:01:48 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (388 bytes)

回答: 问一下，做yoga后由 3-D 于 2015-09-30 06:56:23

腿骨摩擦。

做瑜伽后，明显改善。今年3月份，上腿不能盘，现在盘腿无感，自然。所以，我说是明显改善。原理——瑜伽增强膝盖周边肌肉力度，减少膝盖韧带的无力状态，改善摩擦。

现在除了跑步我还不敢，其他基本正常。每天步行8000步，大概6公里吧。

您的位置：文学城 » 论坛 » 跨国婚恋 » 以前不积水，就是膝盖骨因为先天问题（亚洲妇女居多），跟

• 多謝 -3-D- ♂ (0 bytes) () 09/30/2015 postreply 07:17:36

发现Adblock插件