你家两个双职工能够这样已经相当了不起了，佩服。我家出于健康原因，没有动物食品，油盐糖

少放而且是吃的时候才放，所以放在冰箱里面可以尽量保持长的时间。我每煮一个蔬菜，都是尽量大批量，把多煮的除了放fridge, 还放在冻柜freezer，可以几天后解冻慢慢吃，方便省事，也不用每天做了。