我也有点担心这些跳跃性活动对膝盖的影响，

但我是在家里毛茸茸的地毯上练的，多少有点缓冲，某人说没事。其实郑多燕有一个类似的健步蹲上下起伏的动作，好像是左右腿各8X2，那个比这个累多了。