我觉得是平时很少跑，但跑的时候又跑得太快了的缘故

很多人开始跑步的时候都有这个问题。有些人是坚决的RUN THROUGH THE PAIN。我的做法是彻底的休息几天，再跑但是减速度。我上个星期没有抵制住诱惑，彪了一下速度，现在双腿还是沉甸甸的，真是得不偿失。我今天休息，跑步去了，看看今天这双沉甸甸的脚能跑几迈。