查一下吧，也没啥坏处。99.9%的可能是什么都正常。

不爱吃红肉，可能血色素会低点，不过应该也是正常范围内的。

我要是你呢，就继续足疗。还可以试试刮痧，拔罐。刚开始手法轻点，多做几次，就不会再淤血了。

樱木和littleshu说的都对，少吃点生冷食物。