我的腰围基本和体型一致，要大一起大，要瘦的话也会一起变小。唯一要注意的是，

要关注自己身体各部门的运行状况，如果你的生物钟运行良好，基本不需要特别担心会有局部肥胖现象。比如说每天排便，我基本是定时的，这个不是我刻意养成而是身体自己给出的时间表，我的生理期也是踩着钟点来的，这些前提是你保持了一个良好的状态。如果我出差或旅行，有段时间没法像平时在家一样的饮食和作息，那么起码一点我要保证的就是通便，我会吃些辅食如无花果类，这个相当重要，中医里说，每天有正常的通便，也就是说没有宿便的话，就是最好的排毒。做到这点，你的腰部想要有多于的脂肪都不可能。

所有跟帖： 

• 中医里说，两天通便一次最好,否则吃多了~~ -3-D- ♂ (0 bytes) () 03/14/2012 postreply 13:16:43

• Thanks. -tequila_sunrise- ♀ (0 bytes) () 03/14/2012 postreply 19:22:15

• Thanks. -tequila_sunrise- ♀ (0 bytes) () 03/14/2012 postreply 19:22:16