每天睡四五个小时就醒是怎么回事呢？有时候隔一个小时左右还能再睡，有时候不能了，人很疲惫。

求建议是不是要看医生或吃点六味地黄丸？看西医有用吗？

所有跟帖： 

• 看西医有用，如果查不出原因，仅仅是失眠，人家就给你开安眠药，先试试睡前热水泡脚，喝一杯热奶。。。 -御用文人- ♀ (166 bytes) () 07/24/2016 postreply 14:54:07

• 我也是和你一样。早上头昏昏沉沉的 -longnv- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:02:22

• 是啊睡不好情绪差，不想上班。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:25:54

• 那就休假2－3周， -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:49:42

• 是打算休假出去玩玩。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:05:04

• 谢谢。我吃过洋人的安眠草药，没啥作用，安眠药不敢连着吃，我妈就严重依赖安眠药几十年了， -绿蚁采菊- ♀ (32 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:25:16

• 综合的治疗，包括体育，按摩，热水澡，热奶，再加上少量的安眠药（不能盯着一款安眠药）轮换，睡前核桃仁，邓丽君。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:31:50

• 我入睡没问题，就是睡不了几个小时就醒。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:42:29

• 早上3－4点脑子醒了，但身体还没醒，对吗？第二天上班人很累， -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:48:26

• 对，就是这样，醒了睡不着，但眼睛睁不开，也起不来，昏昏沉沉。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:06:21

• 白天让肌肉疲劳，可以睡得很久。在国内上大学的时候，每年都有两周下农村割麦子，睡得像死猪。 -御用文人- ♀ (134 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:48:53

• 年岁不饶人，年轻时的事不能拿到现在来说，完全两回事 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:51:16

• 每天都散步一两个小时，好像没啥用 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:36:51

• 散步？强度不够，要出汗。 -兰竹- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:11:39

• 对呀！肌肉不累，机体就不需要靠睡觉来恢复。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:55:38

• 明白了，谢谢。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 19:44:57

• 如果每天只能睡5小时，不过白天没什么困倦的感觉，那算不算正常。有个朋友就是这样。 -白云青山- ♂ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 16:49:08

• 如果没困倦感应该没事，我是睡的少了啥都不想干，精神不好。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:04:21

• 男的女的？几岁？如果到了更年期阶段，睡眠缩短正常。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:18:06

• 女的，睡眠一直不停缩短以前睡8小时，后来减到7小时。后六小时，现在四五个小时就醒，再隔一两个小时可能 -绿蚁采菊- ♀ (98 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:32:42

• 几岁？年轻时不懂那些上年纪的女士们羡慕我们年轻女人的睡眠，现在懂了 -Gbdjw- ♀ (348 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:39:13

• 马上半百了：） -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:41:27

• 差不多是这个原因了。多按按三阴交，或睡觉前泡脚会有帮助，其他就只能祷告平安度过这个特殊生理期 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:46:07

• 血糖不平衡，伤了肾上腺 -及时的雨- ♀ (65 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:18:36

• 谢谢，是不是和吃糖有关？还是和吃铁剂有关？我最近总吃各种甜食，craving for sugar，不知为啥，还有体检发 -绿蚁采菊- ♀ (53 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:29:13

• 甜食不要吃， 请参考 -littlecat8- ♂ (436 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:33:25

• 谢谢了，李锦记酱油不是转基因吗？我先不吃甜食试试，爱吃巧克力，和各种糕点，年轻时特不爱甜食。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:40:50

• 李锦记不是的。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:44:29

• 与高糖饮食有直接关系，试试餐餐平衡吃：碳水＋蛋白质+脂肪 -及时的雨- ♀ (244 bytes) () 07/24/2016 postreply 16:16:09

• 我的医生认为睡眠很重要，其他到时再说 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:31:40

• 你的意思是吃药先保证睡眠？ -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:33:34

• 我医生这么认为的 ：） -hz82000- ♀ (85 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:40:41

• 先试试把糖停了。 -石榴- ♀ (248 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:41:40

• 谢谢。我也是连着吃那个果仁巧克力两周多，或许就是这个原因呢。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:44:39

• 希望这就是原因。但是失眠也有个习惯延续的问题， 多停几天再看效果，最好戒了。 -石榴- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:09:27

• 是啊，我生物钟特准，每次回国时差都倒不过来，很多人根本不用倒。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:16:30

• 什么药先别吃，每天锻炼30-40分钟微微出汗，两星期再说。 -兰竹- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:44:31

• 同意，中年缺练：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:10:15

• 昨天去Hiking出了不少汗呢，也挺累的，不知为啥还是醒。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:14:54

• 没用。接受现实：进入更期，荷尔蒙作怪，身体还没找到新的平衡点。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:21:32

• 这个有可能。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 19:43:22

• 西医中医都没用，无须吃药，吃药只会适得其反。是你的心脏血压血液循环有问题，你的血压心率 -Juzizhoutou- ♀ (239 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:44:55

• 我刚做过体检，医生说没问题啊。估计是血糖问题，我饭后特想吃甜的，而且特别犯困。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 19:42:52

• 检查甲状腺TSH,雌性激素estradiol, FSH 了吗？是不是更年期拿数据说话 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 20:50:08

• 好像没有，就是普通验血常规吧。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 21:26:11