先试试把糖停了。

我5 月分有两个星期， 也是你那种情况。反思生活习惯， 发现可能是那两周每晚吃巧克力的原因， 停了后失眠就好多了。

失眠很烦人， 祝你早日摆脱。

 

所有跟帖： 

• 谢谢。我也是连着吃那个果仁巧克力两周多，或许就是这个原因呢。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 15:44:39

• 希望这就是原因。但是失眠也有个习惯延续的问题， 多停几天再看效果，最好戒了。 -石榴- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 17:09:27

• 是啊，我生物钟特准，每次回国时差都倒不过来，很多人根本不用倒。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 07/24/2016 postreply 18:16:30