街上也有非处方的安眠药,例如 Diphenhydramine, Doxylamine, Melatonin. 洋人也有草药,例如 Valerian Root, Passion Flower Extract.
看西医有用,如果查不出原因,仅仅是失眠,人家就给你开安眠药,先试试睡前热水泡脚,喝一杯热奶。。。
所有跟帖:
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我也是和你一样。早上头昏昏沉沉的
-longnv-
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07/24/2016 postreply
15:02:22
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是啊睡不好情绪差,不想上班。
-绿蚁采菊-
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07/24/2016 postreply
15:25:54
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那就休假2-3周,
-Gbdjw-
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07/24/2016 postreply
15:49:42
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是打算休假出去玩玩。
-绿蚁采菊-
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07/24/2016 postreply
17:05:04
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谢谢。我吃过洋人的安眠草药,没啥作用,安眠药不敢连着吃,我妈就严重依赖安眠药几十年了,
-绿蚁采菊-
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07/24/2016 postreply
15:25:16
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综合的治疗,包括体育,按摩,热水澡,热奶,再加上少量的安眠药(不能盯着一款安眠药)轮换,睡前核桃仁,邓丽君。。。
-御用文人-
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07/24/2016 postreply
15:31:50
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我入睡没问题,就是睡不了几个小时就醒。
-绿蚁采菊-
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07/24/2016 postreply
15:42:29
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早上3-4点脑子醒了,但身体还没醒,对吗?第二天上班人很累,
-Gbdjw-
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07/24/2016 postreply
15:48:26
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对,就是这样,醒了睡不着,但眼睛睁不开,也起不来,昏昏沉沉。
-绿蚁采菊-
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07/24/2016 postreply
17:06:21
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白天让肌肉疲劳,可以睡得很久。在国内上大学的时候,每年都有两周下农村割麦子,睡得像死猪。
-御用文人-
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07/24/2016 postreply
15:48:53
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年岁不饶人,年轻时的事不能拿到现在来说,完全两回事
-Gbdjw-
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07/24/2016 postreply
15:51:16
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每天都散步一两个小时,好像没啥用
-绿蚁采菊-
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07/24/2016 postreply
17:36:51
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散步?强度不够,要出汗。
-兰竹-
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07/24/2016 postreply
18:11:39
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对呀!肌肉不累,机体就不需要靠睡觉来恢复。
-御用文人-
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07/24/2016 postreply
18:55:38
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明白了,谢谢。
-绿蚁采菊-
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07/24/2016 postreply
19:44:57
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如果每天只能睡5小时,不过白天没什么困倦的感觉,那算不算正常。有个朋友就是这样。
-白云青山-
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07/24/2016 postreply
16:49:08
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如果没困倦感应该没事,我是睡的少了啥都不想干,精神不好。
-绿蚁采菊-
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07/24/2016 postreply
17:04:21